10月4日的湖人训练馆，刚结束合练的赛布尔被媒体围了个正着，聊起眼下的备战状态，这个以防守见长的悍将话里带着点实在劲儿。

　　记者：里夫斯最近几次采访总提队内防守球员，还特意点了你的名字，这事儿你怎么看？

　　赛布尔：只要球在对手手里，我满脑子都是怎么把他的进攻掐死。说起来，被人认可还挺爽的。训练赛里我俩对位，我肯定得给他制造点麻烦，他估计也深有体会——自己的付出能被看见，这种感觉不管什么时候都不赖。

　　记者：你拿过最佳防守阵容，这几年在防守端肯定长了不少本事，能说说最核心的成长是什么吗？

　　赛布尔：这问题问在点子上！我觉得最重要的就是守住防守的节奏。你看联盟里那些顶级进攻手，东契奇绝对算一个，他那变节奏的功夫太邪乎了。这些年在联盟摸爬滚打，我慢慢悟出来：防守不是瞎扑，是要掐着进攻者的心理脉搏走——什么时候上步抢断，什么时候沉退稳守，这才是真的防守，不是把每条传球路线都堵死，那纯属给自己添乱。

　　记者：你们这套进攻体系里，你可能一场只有几次出手机会，怎么保持专注随时准备出手？

　　赛布尔：巧了，我生涯起步就在类似的体系打球，早就习惯了。你永远不知道机会什么时候砸过来，必须时刻待命。到现在我对自己的投篮有底，机会一出来就能抓，不是靠运气，这点真的重要。

　　记者：作为射手，出手少会不会闹心？会不会忍不住纠结结果？怎么适应低出手的处境？

　　赛布尔：核心就是抓过程啊！低出手的射手样本量太小，哪能一场论？我都是按连续四场算状态的，比起纠结投进几个，更要把训练和比赛的每个细节做到位。赛季那么长，状态起起伏伏太正常了，看长期趋势才靠谱。

　　记者：每天跟里夫斯、东契奇这类顶级进攻手对位，他们给你带来什么考验？又怎么帮你提升？

　　赛布尔：那必须是拼尽全力啊！他们天赋太强了。每天能跟联盟顶级的进攻手过招，我们全队都能提前适应比赛强度，对我来说更是涨球的好机会。

　　大家总说训练强度要高于正式比赛，但NBA这漫长赛季，体能得控着用。不过防守东契奇和里夫斯的训练，难度绝对比正式赛还大——这可不是夸张话。

　　记者：你对位过不少出色的护框者，凯斯勒身上有哪些优秀护框者的特质？

　　赛布尔：你有没有发现？凯斯勒最厉害的不是他的封盖数，是他那股“我就在这，但我会不会扑上去”的劲儿！他能给进攻者制造巨大的心理压力，让对手出手时总忍不住掂量掂量——这才是护框的真本事。更关键的是心理博弈，对手会猜不透他的意图，最后要么传不出好球，要么选个自己不熟悉的出手方式，这就够了。

　　记者：你更愿意当首发还是角色球员？为啥？

　　赛布尔：这个交给教练决定就好。只要队友和教练认可我的赛场表现，说明我没白干。不管是首发还是替补，我都信教练知道怎么用我，让我发挥最大作用，我肯定听安排。

　　记者：进攻端常说东契奇他们自带引力，那防守端的轴心是什么样的？

　　赛布尔：凯斯勒能帮我们落位，还能喊出他的位置，让队友知道防守重心在哪。我们只要跟着他，在人盯人的基础上，把协同防守磨顺就行。